Cómo poner picante en la relación y reavivar la pasión

Uno de los mayores descontentos en la vida en pareja surge cuando la relación pierde intensidad. La rutina, el cansancio y la falta de innovación pueden apagar la chispa. Poner "picante" en la relación no significa necesariamente prácticas extremas: se trata de introducir pequeños cambios que renueven el deseo y la complicidad.

Por qué se apaga la pasión

• La convivencia cotidiana reduce la novedad.
• Las responsabilidades laborales y familiares dejan poco espacio para la intimidad.
• El estrés y la falta de descanso disminuyen la energía disponible para el deseo.

Estrategias para reavivar la chispa

• Sorpresas eróticas o románticas: pequeños gestos inesperados que rompen la rutina.
• Nuevos escenarios: cambiar el lugar donde ocurre la intimidad puede generar novedad.
• Lenguaje de deseo: recuperar la coquetería, los mensajes sugestivos o las bromas sexuales.
• Explorar fantasías compartidas: hablar de lo que gustaría probar puede abrir un terreno nuevo de confianza.

Beneficios de innovar

• Aumenta la complicidad y la conexión emocional.
• Mejora la satisfacción sexual de ambos.
• Refuerza la idea de que la pareja sigue siendo un espacio de disfrute y no solo de obligaciones.

El rol de la comunicación

No se trata de hacer cambios por obligación, sino de acordar lo que ambos desean. La comunicación abierta asegura que el "picante" sea fuente de disfrute y no de incomodidad.

Conclusión

La pasión en la pareja no se mantiene sola: requiere creatividad y disposición. Introducir cambios sencillos, conversar sobre deseos y mantener el juego en la relación son claves para reavivar la chispa y disfrutar nuevamente de la intimidad.

Atenea Anca
Psicóloga, sexóloga, terapeuta de parejas y directora de la Clínica de la Pareja