Eyaculación precoz: causas, mitos y tratamientos efectivos
La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales masculinas más frecuentes y, al mismo tiempo, una de las que más vergüenza genera. Muchos hombres la viven en silencio, con ansiedad y temor al juicio de su pareja. Sin embargo, se trata de un problema común que tiene tratamiento y soluciones efectivas.
Qué es la eyaculación precoz
Se define como la dificultad para controlar el reflejo eyaculatorio, lo que ocurre de manera persistente en situaciones sexuales y genera malestar en uno o ambos miembros de la pareja. Más allá del tiempo exacto, lo importante es el nivel de control y la satisfacción mutua.
Mitos frecuentes
- "Es para siempre." Falso: existen técnicas y tratamientos que mejoran el control.
- "Solo pasa a los inexpertos." La eyaculación precoz puede presentarse en cualquier etapa de la vida.
- "No tiene solución." Sí la tiene, a través de terapia sexual, ejercicios conductuales e incluso tratamiento médico cuando es necesario.
Causas principales
- Psicológicas: ansiedad de desempeño, estrés, creencias culturales, experiencias tempranas.
- Biológicas: hipersensibilidad del pene, alteraciones neuroquímicas, predisposición genética.
- Relacionales: falta de comunicación en pareja, presión o miedo al juicio del otro.
Tratamientos eficaces
- Técnicas conductuales: como el método "stop-start" o el "squeeze".
- Ejercicios de control corporal y respiración: ayudan a disminuir la ansiedad.
- Terapia sexual: para desmontar creencias erróneas y fortalecer la confianza.
- Tratamiento médico: en algunos casos, el especialista puede recomendar fármacos que retrasen la eyaculación.
Conclusión
La eyaculación precoz no define la masculinidad ni es un problema sin salida. Con el abordaje adecuado, los hombres pueden recuperar la confianza y disfrutar de una vida sexual plena junto a su pareja. Buscar ayuda es el primer paso para dejar atrás el miedo y el silencio.
Atenea Anca
Psicóloga, sexóloga, terapeuta de parejas y directora de la Clínica de la
Pareja